mittlivotankar

Så var de dags att skriva lite innan man går till sängs..

På jobbet blev jag utlånad till p-sök för att laga deras kort, de hade många sjuka i sin grupp... å på eftermidagen fick jag reda på att jag skulle till linan i morgon :( skulle egentligen dit på eftermidagen med men sa att jag skulle hem å få besök som jag skulle..

Så gick hem vid halv 3 vilket gjorde att jag han träna innan de kom å han också städa lite.. så typ när jag var klar så kom min syster från Alingsås och en lite stund efter kom min päron med farsans päron med sig å så kom Ida å Martin.. så vi var riktigt många här..

Tyvärr blev de en del kakor så du kan vara lugn Linda ligger på 8% nu igen å försvinna kommer jag inte bara bli mer snygg ;)

Men nu har jag inget mer att skriva så natti natt på er.. kramar

Så har man varit lite dålig igen men har inte varit hemma så mycket på den senaste tiden å inte suttit vid datorn iaf.. men de som har hänt mest är la att man har skaffat en ny bil :) Saab 9-3 tog hela lördagen att köpa den.. den fanns i Karlskrona så den dagen satt man i en bil över 10 timmar :P men de var de värt nu när den är hemma.. skit skön bil att köa till jobbet å drar inte lika mycket bränsle fast de är en större bil.. sedan fick vi snackat med oss ett par nya vinter däck på alu fälg eftersom han sa att kamremmen var bytt men den är inte ikryssade i boken..

Lite bilder på bilen:

Å nu var de en vanlig jobb vecka igen där händer inget kul alls mer än att de är varmt.. sedan när jag kom hem så tog jag å tränade, sprang rundan 3 gånger så de blev la 16km.. de 4 sista av riktigt jobbiga kände verkligen att energin från min träningsdrink tog slut får sån kramp i magen  å all ork försvinner bara så känner man sig jätte hungrig.. men men de är bara att springa på hade kunnat vänt å gått hem men har ju satt upp att jag skulle springa 3 varv å då ska jag de också vad som än min kropp säger.. den bestämmer inte över mig.. men den ökade träningen har gett resultat nere på 7% kroppsfett nu =) å musklerna bara ökar ;) detta är de som gör de värt att träna när man ser resultatet av de.. nästa vecka kommer jag ta ett litet pass på morgonen också för att komma igång med kroppen innan man åker till jobbet.. hoppas på ännu bättre resultat då =) men som de ser ut nu så kommer de bli de oxå..

Å innan man satte sig här har man plockat i ordning lite eftersom familjen kommer på besök i morgon å farmor och farfar så då får de se lite bra ut iaf :P

Men nu är de dags för sängen så jag orkar med morgon dagen.. natti natt på er

Har inte så mycket att skriva om här idag mer än att man har varit riktigt trött de senaste dagarna eftersom man inte har kunnat sova riktigt :( men men de är bara att stå ut svider lite i ögona hela tiden..

På jobbet läste jag en lite rolig rubrik att om man inte har någon semester så kommer man att dö :P lie rolig rubrik får se om den är sann eftersom jag inte ska ha någon alls.. bättre att få ut de i pengar istället.. hade jag tagit semester hade jag ju inte haft något bättre för mig än att bara träna å har redan ökat den 70%mer träning per vecka mot vad jag gjorde innan..

Men de har gett resultat ligger under 10% med fett nu iaf tycker jag är bra :)

men har inte hänt så mycket annat idag än jobb å tränat å så har jag fått mail från Nomy  föresten =)

men nu ska jag nog ta å krypa upp i sängen å försöka sova iaf.. natti natt på er kramar

Så nu ska jag la ha lite tid att skriva här.. igår så var de jobb som vanligt och efter de så var jag å pratade med banken om lån.. så han skrev upp lite saker om mig så skulle han kolla om man kunde få något lån och så skulle han höra av sig idag..

Sedan när man kom hem så blev de träning på roddmaskinen i en timme och så skulle jag fixa mat efter de men blev att jag gick bort till min syster som bjöd på fika så blev där till lite för sent att ställa sig att laga mat å blogga för den delen med så blev inget igår för de :P

Idag har la jobbet varit som de brukar inget kul som har tänt där mer än att jag är utbildare just nu har jag glömt att säga :P tråkigt nog får man inget mer betalt för att vara de.. å något innan lunchen så hörde banken av sig å sa att jag fick lån på 125 000kr till bil så de är ju bra ska dit i morgon å skriva på lite papper bara..

När man var hemma igen så var de träning som vanligt tog byarundan 3 varv vilket var lite jobbigt i denna värmen å med lite träningsverk i bena :P men kom runt iaf å lever ju fortfarande ;)

Precis när man var klar så kom Martin hit, skulle bjuda tillbaka lite fika å en stund efter kom Ida med Bamse.. blev kladdkaka som Ida bakade medans jag fixade min mat..

Å nu när de har gått så har jag tid att skriva lite här :)

Men har inget mer att tillägga nu så de får la bli natti natt.. kramar

Blev ingen vanlig dag idag heller :P efter jobbet blev de att man bort till min syster där man fick lite mat.. för att vi sedan skulle åka till vara å provköra en 93.. inte för att köpa den utan bara för att få köra en innan man åker ner till tomelilla å testar den.. var en riktigt bra bil förutom att just den inte hade så mycket å var 30tusen dyrare nästan :P men de gjorde så jag vill ha den i tomelilla mycket mer.. ska till banken i morgon å kolla om man får lån till bilen isf blir de nog att åka ner snart å kolla å kanske köpa den :)

Efter de så åkte jag med dem till Lidköping för de skulle handla lite mat innan de åkte hem å släppte av mig..

När man var hemma så drack jag min goda drink som jag dricker innan man ska träna sedan sprang jag byarundan 2 gånger för blev inte trött första gången å efter de rasegårdsrundan sammanlagt blev de 15km på 1 timme å 20 min så håller man den takten så klarar man gbg varvet på 2 timmar ;)

Å nu sitter jag här å skriver lite innan jag ska sova som jag egentligen redan ska göra så natti natt på er å kramar

Får ta å skriva lite här nu innan man ska sova.. har inte hänt så mycket mer än att man har varit i Fåglum å firat farsan å ätit en massa igen :( gott men helt fel å så blev de ingen runda sprungen heller var för dåligt väder där.. blev att man satt inne å tittade på bil nästa bil blir troligtvis en 9-3 Combi 1.9 TIDS Vector hittat en nere i Tomelilla får la se om de blir den isf har man en ny bil snart :P

Men så mycket mer har inte hänt idag bara att man har laga lite mat till veckan eller några dagar iaf..

Men nu är de slut på saker att skriva så får la ta å krypa upp i sängen istället.. kramar

Får la börja med vad som hände mer igår.. blev att man tog å tränade "lite" innan man gick bort till min syter.. blev 2 timmar på roddmaskinen å gissa att man fick ont i rumpan de sista 30 min :P men lyckades att ro 25km å få bort 1200kcal vilket behövdes eftersom de blev en del mat igår å vin å godis :(ska ju egentligen inte äta sådant å de kommer nog bli lite mer mat å tårta i morgon när vi ska fira farsan.. men men har tränat i 90 min idag oxå å ska försöka ta å springa en mil i morgon när jag är i Fåglum så kanske man kompenserar de lite iaf..

Men hade de trevlig igår iaf med mina systrar å deras killar å barn känns bara som an inte passar in länge har ju ingen tjej inga barn å ingen hund eller villa.. men de är la tur att man inte har de sista sakerna är inte riktigt reda för de än..

Å till er som gillar Hanna å läser min blogg så kan jag säga till er att jag inte längre än något med henne eller träffar henne mer så ni behöver inte fråga ut henne om de..

Vad har hänt mer idag då än att jag har tränat nu.. jo har ätit lite frukost tagit de lite lugnt sedan fixat lite pizza hemma gjord å efter de så har jag tagit de lugnt å försökt att bli bra på trummor på guitar hero som inte går allt för bra :P så de har varit en lugn lördag för sig själv..

Men kom å tänka på en ska när jag tränade som jag satt å räknade på å kom på att man inte har så mycket fritid på vardagarna de är därför blogginläggen blir så tråkiga då

Dagen börjar ju med att gå upp vid 05:00 å åka till jobbet

Sedan är man hemma 17:00 igen

Å då är de dags att träna som man är klar med vid 19:30

Å så ska man ju göra i ordning lite mat tills dagen efter som är färdigt 20:30

Vilket gör att man har 30 min över att ta de lugnt på innan man ska sova vid 21:00 för att få 8 timmars sömn.. så de är därför de inte blir så roliga bloggar på vardagarna :P hinner ju inte med att göra så mycket.. men nu vet ni de om ni blir uttråkade med de inläggen :P

Men får la försöka sova nu tror jag så man kommer upp i morgon när de kommer å hämtar mig.. natti natt å kramar

Har varit väldigt dålig på att lägga upp något här på den senaste tiden.. men har inte haft så mycket tid att sitta vid datorn på den senaste tiden å har inte orkat ta mig tid att göra de heller..

Så först tänkte jag bara säga till min syrra att någon tråd kommer jag inte att bli.. men kommer börja träna ännu mer är de bra väder så har jag tänkt att springa en mil innan jag kör mitt rodd pass eller så kör jag en mil extra på rodden kommer variera lite tror jag.. okay detta kommer att göra så jag har ännu mindre tid att göra annat.. kommer bara bli jobb å träning på dagarna.. men om ni vill att man ska må bra så låter ni mig göra de för detta får mig att må bra.. å jag förstå inte att alla tror att de kommer gå till överdrift jag är ju fortfarande fet å väger ju absolut inte för lite.. så någon anorektiker eller något sådan är man ju inte.. men har mått lite dåligt när jag äter fel å blir spyfärdig men de är ju inte så konstigt de blir man ju av fel mat.. sedan att min kropp inte skulle orka med detta i längden får vi la se men sitter ju still rätt så mycket på jobbet  så måste ju ta igen de när man kommer hem å kroppen är ju bygd för att användas ju så den ska ju hålla..

Hoppas ni som oroar er över mig läser detta å försåt att de är detta som får mig att må bra i livet de är de enda jag kan kontrollera själv å de är de som gör så jag får bort mina dåliga tankar..

Sedan till Ananasen så är de bra med mig hoppas bara nästa vecka blir lite lugnare så jag hinner med al träning å denna dag hoppas jag oxå blir bra.. men de får oxå ha en bra dag även att jag inte känner någon Ananasen :P

Men just nu kommer jag inte på så mycket mer att skriva ska snart ta min träningsdrink för att sedan ta å träna i några timmar..

Hoppas alla får en bra dag å jag ska försöka bli bättre på att skriva här.. kram på er

Får la skriva här lite snabbt har inte hänt så mycket idag mer än jobb idag å sedan träning när man kom hem ..

Efter de har jag bara tagit de lugnt ända tills nu när man ska krypa upp i sängen har inte så mycket mer att tillägga så de blev väldigt kort idag

Men men de kan bli de ibland.. natti natt på er iaf kramar

Var ett tag sedan något kom upp här en har en bra ursäkt iaf för torsdagen, blev strömavbrott då så kunde inte å då kom jag ur form så missade de andra dagarna också :P

Men har la inte hänt så mycket kul torsdag fredag var jobb som vanligt med träning.. besiktade bilen på vägen hem oxå, blev en 2 eftersom de var ett hål i avgassystemet.. inte så svårt att fixa ska bara ha ett ställe där jag kan göra de..

Resten av helgen har de la inte hänt så mycket faktiskt ätit lite riktigt mat å tyvärr paj å den var jätte god så blev lite mer.. men de verkar ha gått bra iaf fortsätter att gå åt rätt håll.. på lördagen blev de att jag vart hos Ida å Martin å kollade på arn.. resten av tiden har jag varit hemma å fixat ut filmer å varvat simpsons spelet :P

Nu kommer jag inte på mer vad jag har gjort den senaste tiden så de var la allt..

Så nu blir de dags för sängen natti natt på er.. kram

Kommer nig inte bli så långt inlägg idag har inte hänt så mycket ut över da vanliga.. jobbade till halv 4 för att sedan åka hem fixa lite pulver å efter 30 min träna så var min dag avklarad :P

Var klar med allt rätt så tidigt å då blev de att kan körde lite guitar hero för att fördriva tiden lite så den kunde bli lagom för att väga sig å skriva blogg..

Å de har jag gjort nu så är la inte så mycket mer att säga än natti natt på er.. kramar

Så var jobb veckan igång igen.. var lite halvt jobbigt å varmt på jobbet vet inte om de är pga de jag äter att jag känner mig lite annorlunda eller om de är pga värmen.. men men klarade hela dagen iaf :)

 Efter jobbet så åkte jag till Fåglum de behövde hjälp med datorn lite så fick åka dit och hjälpa dem.. blev att man åt lite macka där oxå vilket jag egentligen inte ska göra men nu blev de så iaf..

Sedan var de bara att åka hem för att träna vilket gick jätte bra eller till slutet iaf :P för när jag skulle göra mina sista 500m då jag brukar ta i allt jag orkar för att ta slut på mig så märkte jag att om man lyckas komma upp i 97% av sim max puls så försvinner alla krafter rätt så snabbt å man når riktigt illa känns som hela kroppen bara kollapsar :P lite udda känsla men då vet man ju att man inte har så mycket mer att ge :P

Efter de så har jag bara tagit de lugnt å nu har jag vägt mig å lag in de i excel ska försöka få upp en bild på diagrammen så ni kan se hur de går än så länge

sorry att bilderna kanske inte ser så bra ut men tog en skärmdump å klippte ut dem i paint :P

men nu är de dax för mig att sova tror jag natti natt på er.. kramar

Tredje dagen av deff å den började bra kom upp vid 9 tiden å började med att städa klart här hemma.. när de var färdigt tog jag å tränade som gick riktigt bra de med hade mycket mer energi än vad jag brukar.. men efter 2 timmar så började jag må riktigt dåligt å kände hur pulsen började öka å slå hårdare kunde inte tänka klart.. så tog mig ett par mackor då men mådde lika dåligt för de.. så bestämde mig för att gå ut å gå lite för att se om de hjälpte å lite frisk luft gjorde nytta.. mådde mycket bättre efter de..

Har ägnat mig lite åt excel också har lagt in all data där så jag kan följa hur de går å gjort lite diagram också för att göra de ännu tydligare.. tänkte lägga upp bilder på de i morgon när de finns 4 dagar att kolla på så man ser hur de går bättre..

Har oxå fixat ut lite filmer är på tiden man börjar med de så man kommer ikapp igen..

Men nu funderar jag på att lägga mig så man orkar med jobbet i morgon.. natti natt å kramar