20/10 23årsdag
idag är man ett år äldre från 22 till 23
idag var det att gå upp 04:20 :( börjar en halvtimme tidigare denna veckan.. när man kom till jobbet så satt vi å snackade i en halvtimme för att komma igång :P sedan var det jobba som vanligt å precis innan man skulle hem så fick man sin rock med namn så man inte behöver den vita längre, nu är man en av de anställda :)
sedan när man kom hem tog man lite frukt innan det var dax för träning tog en titt på vågen innan man tränade har gåt upp 2% fett från 8% till 10% :( sedan föra veckan är inte bra att fylla är blir ju tårta då.. så nu är det dax att inte äta någon mer bit å inga kakor eller dricka :)
blev ett träningspass på 90min på roddmaskinen sedan var men rätt så slut..
efter det så blev det en macka å sedan en lugnt kväll
är inte bara min födelsedag idag är oxå en månad med Hanna :) har varit en jätte bra månad :)
men nu är det dax att sova eftersom man ska upp vid 4 igen :( natti natt å kram
