ny vecka nya mål
Ja du har inte så mycket att skriva idag, varit på jobbet som vanligt..
Sedan hem å ut och springa lite, hade en massa energi så tänkte ta å springa 2,2mil för att se om man klarade de under 2 timmar.. men efter en timme när jag kollade hur långt jag hade sprungit så hade jag klarat 1,1mil vilket är ett perfekt tempo för att klara de på 2 timmar.. men när jag skulle låsa telen igen så avslutades programmet istället å vägrade att starta så då försvann min statistik å min lust att springa 2,2 mil så körde interval träning de sista i stället för att ta slut på min energi.. är så jäkla skönt att bara öka tempot till max känns inte jobbigt alls för än du börjar sakta ner för att sänka pulsen igen.. men har jag samma energi på onsdag när jag ska springa igen så blir de 2,2 mil då de har jag redan bestämt å de ska gå på under 2 timmar annars är jag besviken på mig själv..
Efter träningen så tog jag de lugnt lite å fixade frukosten tills i morgon för att sedan gå ut å gå en sväng igen, blev en timme.. just de lyckades faktiskt komma upp i morse å var ute å gick 30 min innan jag gjorde mig i ordning å åkte till jobbet, blir samma visa i morgon =)
Kan tillägga att jag lyckades träna 230% förra veckan =) denna veckan sattsar jag på 250% iaf man måste ju öka lite
Men natti natt på er nu ska upp tidigt igen 04:40 kramar
