mittlivotankar

Får la börja med vad som hände mer igår.. blev att man tog å tränade "lite" innan man gick bort till min syter.. blev 2 timmar på roddmaskinen å gissa att man fick ont i rumpan de sista 30 min :P men lyckades att ro 25km å få bort 1200kcal vilket behövdes eftersom de blev en del mat igår å vin å godis :(ska ju egentligen inte äta sådant å de kommer nog bli lite mer mat å tårta i morgon när vi ska fira farsan.. men men har tränat i 90 min idag oxå å ska försöka ta å springa en mil i morgon när jag är i Fåglum så kanske man kompenserar de lite iaf..

Men hade de trevlig igår iaf med mina systrar å deras killar å barn känns bara som an inte passar in länge har ju ingen tjej inga barn å ingen hund eller villa.. men de är la tur att man inte har de sista sakerna är inte riktigt reda för de än..

Å till er som gillar Hanna å läser min blogg så kan jag säga till er att jag inte längre än något med henne eller träffar henne mer så ni behöver inte fråga ut henne om de..

Vad har hänt mer idag då än att jag har tränat nu.. jo har ätit lite frukost tagit de lite lugnt sedan fixat lite pizza hemma gjord å efter de så har jag tagit de lugnt å försökt att bli bra på trummor på guitar hero som inte går allt för bra :P så de har varit en lugn lördag för sig själv..

Men kom å tänka på en ska när jag tränade som jag satt å räknade på å kom på att man inte har så mycket fritid på vardagarna de är därför blogginläggen blir så tråkiga då

Dagen börjar ju med att gå upp vid 05:00 å åka till jobbet

Sedan är man hemma 17:00 igen

Å då är de dags att träna som man är klar med vid 19:30

Å så ska man ju göra i ordning lite mat tills dagen efter som är färdigt 20:30

Vilket gör att man har 30 min över att ta de lugnt på innan man ska sova vid 21:00 för att få 8 timmars sömn.. så de är därför de inte blir så roliga bloggar på vardagarna :P hinner ju inte med att göra så mycket.. men nu vet ni de om ni blir uttråkade med de inläggen :P

Men får la försöka sova nu tror jag så man kommer upp i morgon när de kommer å hämtar mig.. natti natt å kramar

Har varit väldigt dålig på att lägga upp något här på den senaste tiden.. men har inte haft så mycket tid att sitta vid datorn på den senaste tiden å har inte orkat ta mig tid att göra de heller..

Så först tänkte jag bara säga till min syrra att någon tråd kommer jag inte att bli.. men kommer börja träna ännu mer är de bra väder så har jag tänkt att springa en mil innan jag kör mitt rodd pass eller så kör jag en mil extra på rodden kommer variera lite tror jag.. okay detta kommer att göra så jag har ännu mindre tid att göra annat.. kommer bara bli jobb å träning på dagarna.. men om ni vill att man ska må bra så låter ni mig göra de för detta får mig att må bra.. å jag förstå inte att alla tror att de kommer gå till överdrift jag är ju fortfarande fet å väger ju absolut inte för lite.. så någon anorektiker eller något sådan är man ju inte.. men har mått lite dåligt när jag äter fel å blir spyfärdig men de är ju inte så konstigt de blir man ju av fel mat.. sedan att min kropp inte skulle orka med detta i längden får vi la se men sitter ju still rätt så mycket på jobbet  så måste ju ta igen de när man kommer hem å kroppen är ju bygd för att användas ju så den ska ju hålla..

Hoppas ni som oroar er över mig läser detta å försåt att de är detta som får mig att må bra i livet de är de enda jag kan kontrollera själv å de är de som gör så jag får bort mina dåliga tankar..

Sedan till Ananasen så är de bra med mig hoppas bara nästa vecka blir lite lugnare så jag hinner med al träning å denna dag hoppas jag oxå blir bra.. men de får oxå ha en bra dag även att jag inte känner någon Ananasen :P

Men just nu kommer jag inte på så mycket mer att skriva ska snart ta min träningsdrink för att sedan ta å träna i några timmar..

Hoppas alla får en bra dag å jag ska försöka bli bättre på att skriva här.. kram på er

Får la skriva här lite snabbt har inte hänt så mycket idag mer än jobb idag å sedan träning när man kom hem ..

Efter de har jag bara tagit de lugnt ända tills nu när man ska krypa upp i sängen har inte så mycket mer att tillägga så de blev väldigt kort idag

Men men de kan bli de ibland.. natti natt på er iaf kramar

Var ett tag sedan något kom upp här en har en bra ursäkt iaf för torsdagen, blev strömavbrott då så kunde inte å då kom jag ur form så missade de andra dagarna också :P

Men har la inte hänt så mycket kul torsdag fredag var jobb som vanligt med träning.. besiktade bilen på vägen hem oxå, blev en 2 eftersom de var ett hål i avgassystemet.. inte så svårt att fixa ska bara ha ett ställe där jag kan göra de..

Resten av helgen har de la inte hänt så mycket faktiskt ätit lite riktigt mat å tyvärr paj å den var jätte god så blev lite mer.. men de verkar ha gått bra iaf fortsätter att gå åt rätt håll.. på lördagen blev de att jag vart hos Ida å Martin å kollade på arn.. resten av tiden har jag varit hemma å fixat ut filmer å varvat simpsons spelet :P

Nu kommer jag inte på mer vad jag har gjort den senaste tiden så de var la allt..

Så nu blir de dags för sängen natti natt på er.. kram

Kommer nig inte bli så långt inlägg idag har inte hänt så mycket ut över da vanliga.. jobbade till halv 4 för att sedan åka hem fixa lite pulver å efter 30 min träna så var min dag avklarad :P

Var klar med allt rätt så tidigt å då blev de att kan körde lite guitar hero för att fördriva tiden lite så den kunde bli lagom för att väga sig å skriva blogg..

Å de har jag gjort nu så är la inte så mycket mer att säga än natti natt på er.. kramar

Så var jobb veckan igång igen.. var lite halvt jobbigt å varmt på jobbet vet inte om de är pga de jag äter att jag känner mig lite annorlunda eller om de är pga värmen.. men men klarade hela dagen iaf :)

 Efter jobbet så åkte jag till Fåglum de behövde hjälp med datorn lite så fick åka dit och hjälpa dem.. blev att man åt lite macka där oxå vilket jag egentligen inte ska göra men nu blev de så iaf..

Sedan var de bara att åka hem för att träna vilket gick jätte bra eller till slutet iaf :P för när jag skulle göra mina sista 500m då jag brukar ta i allt jag orkar för att ta slut på mig så märkte jag att om man lyckas komma upp i 97% av sim max puls så försvinner alla krafter rätt så snabbt å man når riktigt illa känns som hela kroppen bara kollapsar :P lite udda känsla men då vet man ju att man inte har så mycket mer att ge :P

Efter de så har jag bara tagit de lugnt å nu har jag vägt mig å lag in de i excel ska försöka få upp en bild på diagrammen så ni kan se hur de går än så länge

sorry att bilderna kanske inte ser så bra ut men tog en skärmdump å klippte ut dem i paint :P

men nu är de dax för mig att sova tror jag natti natt på er.. kramar

Tredje dagen av deff å den började bra kom upp vid 9 tiden å började med att städa klart här hemma.. när de var färdigt tog jag å tränade som gick riktigt bra de med hade mycket mer energi än vad jag brukar.. men efter 2 timmar så började jag må riktigt dåligt å kände hur pulsen började öka å slå hårdare kunde inte tänka klart.. så tog mig ett par mackor då men mådde lika dåligt för de.. så bestämde mig för att gå ut å gå lite för att se om de hjälpte å lite frisk luft gjorde nytta.. mådde mycket bättre efter de..

Har ägnat mig lite åt excel också har lagt in all data där så jag kan följa hur de går å gjort lite diagram också för att göra de ännu tydligare.. tänkte lägga upp bilder på de i morgon när de finns 4 dagar att kolla på så man ser hur de går bättre..

Har oxå fixat ut lite filmer är på tiden man börjar med de så man kommer ikapp igen..

Men nu funderar jag på att lägga mig så man orkar med jobbet i morgon.. natti natt å kramar

Idag har varit en rätt så lugn dag har bara städat lite å plockat i ordning och skrev ett rätt så långt blogg inlägg.. som fick vissa att få tårar verkar de som :P men de behövs inte allt är bra med dig.. allt känns bra efter andra dagen med deff bara 23 kvar typ :P

Nu ikväll har jag fixat ut filmen max payne som jag ska kolla på nu så får sluta blogga å kolla på den å sedan sova..

Så ha en bra kväll å sov så gott natti natt.. kramar

Nu är ni allt lite nyfikna på om man köpte något i Skövde i fredags blev ju inte att jag bloggade å inte i går heller så får ta å skriva allt nu istället :)

Jobbet i fredags var inte så annorlunda som de brukar vara så där har jag inget att skriva om..

Men efter jobbet så åkte jag in till Skövde till en sportbutik å handlade lite saker, vet att de är några som undrar vad de var man handlade :P blev en ny våg som är lite noggrannare än den andra å visar lite mer info så jag kan hålla koll på att de inte går allt för fel.. köpte också en bänk att göra situp på å de viktigaste utav allt mat i en hel månad i pulverform som vissa kanske inte tycker om att man nästan bara ska äta sådant.. men nu blir de så iaf fast med lite ändringar kollade igår lite på de å räknade ut att om jag strikt gick på de så hade jag bara fått i mig 300kcal per dag vilket är väldigt lite så får lägga till lite å äta något var 3 timme..

Sedan när man kom hem så var mina päron här uppe med min syster å kille hos hans föräldrar eftersom de skulle kolla på några sällsynta blommor å de frågade om man ville med ( inte för att jag gillar att kolla på blommor så mycket men man får ju komma ut å gå lite så de gjorde jag) sedan när vi kom tillbaka till Martins föräldrar så blev de fika där mitt sista fika på ett bra tag så de blev lite extra kakor :P efter de var de bara att åka hem å lägga sig upp 04:40 på lördagen å jobba (fick iaf 4 timmars sömn)

Å på lördagen började min nya mat, proteindrinken var inte allt för dum smackade riktigt bra faktiskt men inte vitamintabletterna.. väll på jobbet trodde jag att jag skulle vara jätte trött å knappt har sovit å i vanliga fal brukar jag vara de.. men de var man inte var jätte pigg hela dagen faktiskt ( min nya kost kanske hjälper till så jag får i mig de jag behöver när jag tränar rätt så mycket, har alltid känt att kroppen har varit helt slut hela tiden) sedan på jobbet fick vi en smörgås till frukost vid 9 tiden å de blir nog att man tar med sig en knäckemacka till jobbet som frukost så man får något att tugga på å inte bara drinkar hela dagen.. men till lunch blir de det iaf ett tag innan jag går över till mat inge..

När man kom hem blev de en drink till innan träningen å en efter med glutamin i vilket gör så att kroppen orkar mer å hjälper musklerna att återhämta sig efter träningen igen så de inte bryts ner.. detta kommer jag ha koll på med vågen oxå så jag ser att de är rätt saker som försvinner.. att man får bort underhudsfettet å har kvar de viscerala fettet som man behöver, att min vilometabolism inte sjunker för då måste jag börja äta mer å att musklerna inte bryts ner utan byggs upp..  har inte riktigt bestämt mig om jag ska skriva upp de här varje dag eller om man ska ta en sammanfattning av de efter en vecka eller något sådant blir nog en sammanfattning..

Efter träningen så hände de inte så mycket mer städade lite å blev att jag körde lite need for speed innanman blev så trött å inte orkade mer..

Men nu är jag vaken igen å fått sovit ut tagit min drink å är jätte pigg :) känns så härligt att vara de, har inte varit de på länge..

Men ska städa vidare nu hade jag tänkt å så får man se vad man hittar på sedan.. kramar å ha en bra dag

Jobbat som vanligt blev bestämt att man ska jobba på lördag också så man får in lite extra pengar :P

Å när man kom hem så tog jag å tränade i 90min för att sedan ta en macka å duscha..

Vilket snabbt sammandrag av man har gjort idag men har ju inte hänt så mycket mer :P

Å ne H jag ska inte handla upp alla pengar i morgon å om du vill får du följa med..

Kramar på er å hoppas man får mer att skriva i morgon

Jobbet var som vanligt hände inget kul där mer än att man fick lära sig att swoppa telefoner..

Sedan när man kom hem ringde farsan att han var på väg till mig å ville ha kaffe så de var bara att sätta på de å fika lite med honom när han kom för att lämna av en frysbox å min CYKEL har saknat den :P

När han hade åkte så tog jag tag i min träning blev lite senare än vanlig men de gick bra iaf..

Resten av kvällen har jag tvättat av boxen lite han bara utsidan innan jag tröttnade får ta resten i morgon..

Har kollat runt lite på internet nu å har bestämt mig att åka in till Skövde på Fredag efter jobbet å kolla på lite träningsredskap å lite deff mat och en bättre våg så man ser att de inte går allt för mycket över styr med kroppen.. hoppas ni som tycker att jag inte ska träna så mycket tycker de är förnuftigt.. om jag köper de jag tänker å börjar deffa riktigt så kommer de att följas upp här på bloggen hur de går, så om de är någon som skulle vara orolig för mig kan kolla hur man mår.. men men de blir att börja på lördagen om de blir något.. kommer nog att jobba lite då oxå så man får lite extra pengar..

Slut på bloggen idag å blir nog sängen nu.. kramar på er  

Har la varit som en vanlig dag på jobbet hände inget spec..

Å är man kom hem så var de dax för träning i en timme för att sedan ta en macka å ta de lugnt.. skulle städa vardagsrummet idag men blev inte så satte mig på kollade lite på internat å har räknat ut att jag ska äta 2000 kcal per dag för att gå ner.. så i morgon ska jag räkna lite på de å se hur mycket man får i sig nu å vad man kan dra ner på kanske blir att man kör på lite pulver också..

Men nu är de dags för sängen för min del.. natti natt å kramar

En hel vecka jobb framför sig alltid så kul.. vick reda på av mötet handlade om idag å han sa att de inte var några mer varsel denna gången men att företaget har börjat gå riktigt back nu å han sa om de fortsätter så här så blir de med varsel för att dom ska klara de.. å de ser ju inte allt för bra ut när vi bara går med mer minus hela tiden..

Men har nästan ändå bestämt mig att leta något jobb här uppe eftersom jag bara får ut 14000 å 3 tusen i resor varje månad så kan jag ta ett jobb där jag får 11000 å ändå ha lika mycket över.. får la se om man kan hitta något, förhoppningsvis så kan man hitta något man tycker om mer..

På vägen hem så åkte jag förbi Nissan i Vara å kollade om de viste varför de låter så höger fram på min bil.. å de gav mig några tips som jag kunde testa att göra.. var lite vanligt att de lät så..

När man kom hem så blev de träning å sedan ta en macka å varva ner lite innan jag började städa köket hallen å badrummet.. å i morgon blir de vardagsrummet..

Å de sista jag har gjort nu är att man har betalt räkningar å blivit fattig..

Men nu ska jag hänga upp tvätten å sedan sova.. natti natt kramar

Föresten den som skrev den kommentaren vet jag vem de är med lite rotande runt på internet så kunde man lista ut de :P så jag vet vem du är som undrar :P

Varit en riktigt slapp söndag.. gick upp ganska sent hade la ätit frukosten klar vid 12 tiden :P

Sedan blev de att man körde lite guitar hero å sedan fixa lite mat å lite mer spelande :P

Å vid 8 tiden körde jag in Hanna å var å skaffade lite mer mjölk köpte lite för lite så de var slut nu..

Men nu är man hemma igen å har mjölk för veckan.. men  är dax att sova nu jobb i morgon..

Natti natt på er kramar

Får ta å säga hur maten blev nu då som jag sa att jag skulle.. å de gick att äta smackade rätt så bra.. men Linda har rätt man ska inte ändar på de blir inte lika gott.. så du får komma upp med alla saker man behöver så får du la laga de som de ska lagas :P

Å nu ikväll så har jag varit i Fåglum eftersom min syster å Martin skulle testköra en bil som de kanske ska köpa.. blev en massa mat som vanligt när man är där.. så nu ör man hemma igen å jätte mätt

Blir la kanske sängen snart så natti natt på er.. kramar

Satan nu har man inte hunnit sitta å blogga något men får ta igen lite nu iaf..

Nu får man försöka tänka tillbaka vad man har gjort för saker.. 

I torsdags så började man dagen med en bra frukost havregrynsgröt med fibrer å linfrön ( dom på jobbet tycker de är jätte kul att man äter så nyttigt på mornarna ) å så fastnade man vid teven hittade faktiskt en kanal som visade downhill.. så min träning blev en timme försenad :P en efter en å en halv timme hade man rott 2mil..

Efter de så åkte jag in till Lidköping för att handla å så träffa Hanna också.. blev att vi köpte potatisgratäng å några köttbitar som vi gjorde i ordning hos mig å åt.. gjorde mjuk pepparkaka också fast fusk varianten bara tillsätta vatten å in i ugnen.. fast den blev inte så bra hade inget ströbröd så den fastnade i formen lite men smacken var inget fel på iaf tur de :P

Sedan kollade vi på Sensless innan vi gick å la oss..

Å igår så var de en lite halvt rörig dag :P hade planerat att åka ner till Fåglum å in till Alingsås en sväng.. men de planerna sprack totalt.. sedan när jag å Hanna var inne i Lidköping för att köpa lite saker vi hade glömt å de nya Guitar Hero spelet så ringde Martin å sa att de kanske skulle åka till Fåglum på kvällen eller att hela familjen skulle träffas här uppe någon stans.. men men inget av de hände heller.. blev att jag å farsan kollade på tractor pulling i Lidköping istället.. var riktigt skoj förutom att de regnade lite då och då så man fick stå å vänta tills de slutade så de kunde köra..

Sedan blev de att man hämtade bilen som stod vi Hanna å så fick man med sig henne hem igen eftersom hon ville spela lite gitarr :P

Å nu är vi på dagens dag.. blir la lite spel å sedan ska man se tills så hon pluggar lite tyska medans man göra mat.. blir en kyckling rätt som Linda lärde mig jätte god tyvärr så har jag inte alla saker hemma så får ändra receptet lite hoppas de går bra för henne :P får skriva hur den blev sedan..

Men nu ska jag la vara lite sällskaplig å sluta att skriva.. kram på er å ha en bra dag =)

Så har man jobbat klart för denna veckan å de var la tur de gick inte alls bra på jobbet idag telefonerna bara krånglade å fick byta en massa kort.. men men klarade hela dagen :)

Sedan var de bara hem å träna som gick bättre än på jobbet.. en timme senare så hade man lyckats få bort 650kCal..

Sedan till simpsons så brände jag ut några DVD på den bärbara datorn för att se om de funkar å de verkar de göra kollar på den andra dvdn nu sedan blir de sängen när den är slut.. så natti natt på er.. kramar

Så var tisdagen också över..

På jobbet var de som vanligt men vi fick reda på att de nya lönesystemet är klar fast våran chef kom aldrig ut å sa hur de skulle funka till oss så fick fråga de andra istället.. blev så att chefen skulle ge oss den lönen som han tycker att man är värd.. inte de bästa för mig eftersom han inte verkar tycka om mig så mycket klagar på att man gör mycket fel å att man är långsam.. medans alla i gruppen tycker tvärt om.. men han säger la bara så för att man inte ska få någon bra lön..

Sedan var de bara att åka hem å träna.. gick riktigt bra ända tills man hade gjort färdigt passet, för då brukar jag alltid köra 500m å ge allt man har så man verkligen tar ut sig innan man varvar ner.. men idag så blev de nog lite för mycket :P fick så jäkla ont i magen å i bröstet när jag körde de lyckades komma upp i 93% av max pulsen så de var la därför har aldrig varit så högt uppe innan.. men men klarade de 500m iaf.. å efter de körde jag 1500m nervarvning så kändes allt bättre igen :)

Å i kväll så har man pratat med Telia i en timme för att få dem att fixa min tv så den funkar å nu skulle de faktisk komma ut å kolla på kabeln å kanske dra om den :) får la se nästa vecka om de funkar bra igen..

Men nu är de färdig bloggat för idag natti natt på er.. kramar

Var precis på att krypa upp i sängen när jag kom på att man inte hade bloggat något :P de får man ju inte glömma..

Men har la inte hänt så mycket idag jobbat till halv 4 å sedan var de hem å träna i en timme som de brukar vara på måndagar..  efter de så blev de att ta en macka å kolla lite på tv  1 time simpsons :P

Å nu är de la dags att sova när man har lagt in de nya filmerna på datorn.. så natti natt på er kramar

Får man ta å blogg lite om vad som hände i helgen då :P

På lördagen så var jag med min syster å Martin å Skövde för att fixa en present till Vilma.. blev lite kläder från cubus.. efter de så åkte vi hem till Ida å Maritn å gjorde lite mat och kollade på en film innan man skulle kolla på ettan å eurovision song contest.. hämtade Hanna för att hon också skulle vara med på kolla på de å äta lite glass med oss.. var ju inta allt för spännande efter att man sett några röstningar var ju rätt så avgjort direkt att Norge skulle vinna..

Å idag så gick man upp å hade de sista träningspass för veckan sedan när man var klar så fick man i sig lite frulle vid 12 tiden kanske lite sent för frukost men men så blev de.. sedan vid 2 tiden så kom Ida å Martin å hämtade mig för att vi skulle till Alingsås å fira Vilma på 1 års dagen.. blev tårta å kakor där som man inte skulle är ju :P

Å vid halv å tiden eller något sådant så var man hemma igen å fixa lite mat till jobbet innan man satte sig här.. men snart blir de nog sängen för mig är lite trött..

Så natti natt på er å ha en skön natt.. kramar