mittlivotankar

Så nu har man äntligen blivit färdig med denna dagen.. blev lite senare än vad de brukar men de beror på att mormor fyllde år..

Så jobbade till 4 för att sedan åka till Fåglum och hämta upp pappa å sedan åka vidare till Nossebro för att fira henne.. sedan efter de så blev de att man stannade i Fåglum lite och väntade på att mamma skulle komma hem så blev de att man tog lite macka där innan man åkte hem..

Har inte varit en bra dag på de sättet först fick man lite fika på jobbet sedan blev de fika  hos mormor och så mackor i Fåglum.. så de var verkligen inte någon bra dag ska ju inte äta så mycket sådant..

Men kom hem vid halv nio och började träna då är ju tvungen efter allt man har ätit idag.. blev ett träningspass på 2mil rodd som tar ca 90 min så de blir lite sent i säng idag men de får jag la ta som straff för att jag åt så mycket :P

Men nu ska jag iaf sova hade jag tänkt.. natti natt på er kramar

Var faktiskt en rätt så bra dag på jobbet trodde jag skulle vara tröttare men de klarade jag mig ifrån faktiskt :P

Men hade tänkt att köra till halv 5 fast blev bara till kvart i 4 istället orkade inte mer.. ville hem å träna..

När jag kom hem å hämtade poste så hade jag fått ett paket som jag inte kunde placera vad de var för något men när jag öppnade de så var de Nomys nya skiva som jag hade beställt för ett tag sedan som man fick nu..

Sedan var de dags för träning 15km joggning :P hade lite ont i benet i början en de gick över efter ett tag.. hade faktiskt rätt så bra tempo å sista varvet så körde jag intervallträning så man får ta ut sig lite mer och springa allt man har.. känns verkligen att kroppen vill ha mer energi då för man känner dur de suger i magen för att hitta någon mer kraft till musklerna :P

När jag kom hem igen så brände jag ut några filmer samtidigt som jag fixade mat tills i morgon.. för att sedan ta å gå ut å gå en timme innan jag hamnade här igen å nu är de snart dags att sova så man orkar med morgondagen..

Natti natt å kramar

Så var denna veckan slut också tyvärr :P men snart är de löning å man får lite pengar att betala räkningar med jippi..

Har varit hos min syster hela dagen igen och hjälpt dem.. jag å Martin började att fixa med taket igen men efter ett tag så kom hans bror (min hyresvärd :P ) så då blev de lite fika i en timme eller något sådant.. å när de var klart så hade de faktiskt slutat att regna så då gick vi ut å gjorde färdig platt läggningen fram till trappan.. som precis blev klart innan de började regna lite igen..

 Så då var de bara att gå in å fixa lite mat istället, hamburgare vilket var väldigt länge sedan man åt..

Blev att vi gick hem till mig sedan å tog en fika/efterrätt, wienerbröd å glass :P känner att de har blivit väldigt mycket sådant denna helg å vecka så nu gäller de strikt söttförbud fram till helgen när de ska ha kalas, då de blir tårta..

Får kanske köra lite längre träningspass också..

När de hade gått vid halv 9 tiden blev de faktiskt att jag körde mitt sista pass för veckan, även att jag inte kände för de så måste jag ju iaf köra alla 5 pass speciellt när jag ätit som jag har gjort annars går jag ju upp.. gick rätt så bra faktiskt förutom när jag skulle upp i max puls, trodde klockan ballade ur igen men de var min kropp som gjorde de, den ville inte riktigt vara med.. för när jag började ta i allt jag hade gick pulsen upp som de brukar, men kände att andningen inte var lika lugn som de brukar.. nästan så man hyperventilerade.. så när man kommit upp i 170 började en bara rasa ner igen men körde på eftersom jag trodde de var klockan.. fast kände sedan att de nog inte var de, såg att pulsen stod på 0 sedan såg man inte så mycket mer :P blev en lite ofrivilig paus på en stund :P men de var bara att fortsätt sedan hade ju ett pass att klara av.. men kan vara lite ärlig att jag tog de lite lugnt när jag körde max å började den gå ner igen så drog jag ner på tempot.. men klarade av 40min passet på 70 min istället så de blev lite extra eftersom de blev så..

Men nu är jag klar för att sova så natti natt å sov så gott.. kramar

Halva helgen gått å snart jobb igen :P

Fredagen var jobb som vanligt men de viste ni la redan.. men efter jobbet åkte jag till Fåglum till mina föräldrar som bjöd på mat och efter de blev de fika och så var man kvar lite längre så man fick lite grillad korv också.. så de är som vanligt när man kommer dit en massa mat.. och de jobbigaste var at de inte blev någon träning i fredags :(

Tänkte göra de idag men har inte hunnit med de heller tyvärr.. blev att man fick frukost hos min syster..

För att sedan åka in till Lidköping och handla mötte upp mina föräldrar där också eftersom de hade lite ärenden där med.. så medans vi handlade gick de på torget å köpte med fika hem..

Blev faktiskt att vi handlade på Willys första gången jag gjorde de.. har chattat med en som jobbar där men hon verkade inte jobba idag för såg henne inte..

efter de så blev de fika hos min syster.. å för at få bort allt de man har ätit så började jag å Martin fixa med deras gång med plattor som de ska lägga fram till trappan, men de började regna efter ett tag så vi gick in och fixade med taket istället i några timmar.. för att sedan göra en jätte god tacopaj å efter de kolla på en film å ta lite glass :) gott men inget jag ska äta egentligen..

så får gå upp tidigt i morgon och träna innan jag gör bort till min syster igen för att få frukost och fortsätta med taket eller gånge...

så natti natt på er nu å sov så gott.. kramar

Ja du har inte så mycket att skriva om dig mer än att de var segt att jobba som vanligt å fick reda på att de inte blir något lördagsjobb vilket var lite synd hade behövt lite extra pengar men men inget att göra åt de :P

Sedan när man kom hem så blev de träning i 90min å pulsklockan ville inte funka riktigt idag heller tyvärr.. kanske får kolla på en ny när jag har pengar över..

Efter de har jag bara tagit de lugnt å funderar på att sova nu så man får 8 timmar sömn en natt iaf :P

Så natti natt på er.. kramar

Samma visa som resten av veckan var jätte trött på jobbet men de kan ju bero på 5 timmars sömn :P

Å när jag kom hem så var de dags för träning ut å springa 15km som var riktigt jobbigt men de beror nog också på sömnen.. fast jag klarade hela rundan iaf å körde lite intervalträning de sista för att de skulle gå snabbare..

Å när man kommit hem igen så var de bara att duscha av sig å ställa sig å göra mat tills i morgon.. blev kycklingfilé å lite grönsaker å bulgur till..

Å nu är de klart å man har gjort allt man skulle göra idag förutom att ut å gå men är inte så kul å göra de i regn så de fick vara kanske sova tidigt istället..

Natti natt.. kramar

Så har en dag till gått längtar till helgen fast blir la jobba då med..

Var lika trött på jobbet idag som igår vilket gör att dagarna är så långa.. hoppas de blir bättre i morgon..

Å när man kom hem så var de bara till att börja träna.. fast har börjat få lite problem med pulsklockan pulsen hoppar upp å ner hela tiden vet inte om de är klockans fel eller om pulsen gör så men en sak som är säker de är riktigt störande.. sedan var jag lite trött när jag började å träna också så var riktigt jobbigt att komma upp i max puls men men lyckades med de iaf å fick gjort mitt pass..

Efter träningen så gick jag ut å gick en runda å gick förbi min syster skulle låna lite tejp så jag kunde tejpa ihop lådan å skicka iväg min gps igen.. å som vanligt när man kommer dit så blir de att man stannar lite länge å så blir de fika..

Men nu är jag hemma igen å ska ta å lägga mig natti natt på er.. kramar

Har varit en riktigt jobbig dag på jobbet idag eftersom man kom hem så sent igår, så var lite halvt trött på jobbet å brände mig lite med lödspetsen.. men då var man ju vaken ett tag till iaf :P

Hade en redig huvudvärk också som höll i sig nästan hela dagen.. hade de fortfarande när jag kom hem å skulle träna så de var lite jobbigt.. fast de blev inte att man var ute å sprang ösregnade så rodde i 90min istället.. men får ta ett extra pass i helgen å ut å springa någon mil då för att ta igen de..

När träningen var klar så gjorde jag lite mat till jobbet fisk å lite grönsaker i kokosmjölk å chili.. tror de blev gott men de märker vi la i morgon..

Sedan gick jag bort till min syster å hämtade lite saker å så blev de lite fika när man kom dit så får träna ännu mer så man får bort de.. eller så får man springa 2,1 mil gick ju ner 3 kl på de så får la göra de oftare :P ger ju resultat även om man mår lite dåligt..

Men nu ska jag ta å sova hade jag tänkt.. natti natt på er kramar

Så ska jag summera helgen lite snabbt..

I lördags så var de bara att gå upp å gå bort till min syster som skulle bjuda på frukost eftersom jag skulle hjälpa dem att riva deras skorsten.. så kom la dit vid 10 tiden och frukosten var la klar vid elva eller något sådant..

Så då gick jag å Martin upp för att börja slå ner den.. i början gick de riktigt segt å ca 2 timme så hade vi la bara fått ner en meter.. så tog en fika paus då för att ge på oss resten sedan som gick mycket snabbare tog kanske bara en timme eller något sådant för att så ner resten av skorstenen iaf de vi kunde slå ner, hade ju blivit en lite hög med stenar runt den.. å eftersom vi skulle städa bort alla tegelstenar idag så slutade vi där för dagen.. blev att vi fixade mat istället å kollade på bolt å Benjamin Buttons innan de var dags för mig att gå hem igen.. kom hem vid halv 12 tiden å hade tänkt att köra mitt fredagspass men var lite halvt trött så rodde bara till ett simpsons avsnitt å bestämde att jag skulle träna på idag istället innan jag gick till min syster igen..

Var lite motigt att gå upp vid halv 8 för att träna men när man väll kom igång så var de skönt att äntligen få de gjort.. förutom att pulsbanden inte vill funka fick byta till de andra men de var ännu sämre så bytte tillbaka å då funkade de.. vilket gjorde att jag fick träna i 70min istället för 40min som de ska vara på fredagar..

Precis när man var färdig så ringde min syster å undrade när man kom så var bara att gå bort å få frukost där idag igen.. sedan vänta på att de andra skulle komma så vi kunde röja på deras andra våning å få ut alla stenar å allt gammalt virke som låg där.. de var la färdigt vid 4 tiden precis när maten var färdig.. när allt var klart där å jag Ida å Martin hade tittat färdigt på Benjamin Buttons så hade jag tänkt att åka in å handla så gick hem för att göra de men när jag kollade var de inget jag behövde så hoppade över de tror jag klarar mig till helgen..

Fixade en sallad tills i morgon istället och gick sedan bort till min syster för att hämta tvätt ( kan inte tvätta hemma för min tvättmaskin inte funkar så bra ).. så de blev att man fick en kvälls macka där å så stannade man å kollade på lite tv innan man gick hem för att skriva blogg å sedan lägga sig..

Så nu är de dags för mig att sova natti natt på er kramar

Eftersom de blev lite sent igår så var de lite segt på jobbet idag men de gick la bra iaf tog de lugnt å satte mig å testade lite kort bara..

Efter  jobbet så var de att åka iväg till mina föräldrar skulle få lite mat där å hjälpa dom att fixa en hage till deras hönor.. vilket var riktigt kladdigt eftersom de regnat så mycket..

Blev att man stannade där rätt så länge så fick i sig mat fika å mat en gång till, så mycket brukar jag aldrig äta när jag är hemma..

Väll hemma skulle jag ta å träna lite men kl var så mycket lite efter 23 så orkade inte träna så länge bara till ett avsnitt av simpsons så får ta fredags träningen någon gång i helgen istället..

Istället för att träna lekte jag elektriker å satte upp min takfläkt som jag tog med från Fåglum nu så man får lite lyse i sovrummet å lite fläkt när de är varmt.. lyckades att sätta upp den utan att få någon stöt faktiskt =)

Så får jag la ta å svara lite på de kommentarerna man har fått:

Kroppen är ju bygd för att få arbeta hårt ju å då ska man ju se till att den får de fast jag kan hålla med om att i onsdags så kanske de var lite väll hårt å lite lite mat innan men annars så mår jag bara bra av att få träna några timmar varje dag kroppen måste ju få hålla igång.. å om de nu skulle bli så att de blir min död då får de la bli de är ju en mening med allt här i livet å dör jag så är de ju meningen att jag ska göra de ju.. allt är till de bättre

Hur ska de kunna se de när jag själv har valt att ha de så här å de är denna personen jag är nu å inte den utstötta personen jag var förut, folk förändras.. de är inget du behöver gråta över jag lyssnar vist på dig men de är la upp till mig att gör vad jag vill med min kropp.. om jag vill utsätta den för kanske lite för mycket träning som ni tycker för att må bra psykiskt så är de la upp till mig..

Men de är inget fel på min kropp nu mer än att jag vill ha bort magen.. men allt annat funkar å fettet försvinner som de ska å musklerna växer.. fast tyvärr så kan jag inte använda min våg längre eftersom jag bara får error4 som betyder "värdena för kroppssammansättningen ligger utanför det mätbara området" vilket i sin tur betyder att jag ligger under 5% kroppsfett för under de kan de inte mäta.. så så länge man ligger under de kommer inte vågen att funka längre.. så just nu vet jag inte riktigt hur mycket fett man har på kroppen.. men men de gör la inget vet ju att de är under 5% iaf vilket är bra =)

Men nu ska jag ta å lägga mig i sängen å sova några timmar natti natt å kramar

Idag har man mått lite bättre men har fortfarande haft lite ont i ögona å svårt att koncentrera sig.. men men de får man ta när man gick ner 3 kilo på en dag :P men nu när jag vägde mig så fick jag reda på att men bara har 5% fett kvar de börjar ju arta sig =)

Men får la dra lite snabbt vad man gjorde igår blev ju inte så mycket skrivet..

Började med jobb som vanligt å sedan när man kom hem var de bara att göra sig i ordning för att ut å springa 2,1 mil.. men kände redan i början att de skulle bli jobbigt var trött redan innan jag började springa.. men de 3 första varven gick som vanligt började känna lite i magen att man inte hade något mer att ta av men fortsatte iaf.. efter de 4 varvet så var de riktigt jobbigt kände hur jag började få ont i magen som om jag inte hade ätit på flera dagar.. de sista varvet var ett rent helvete nästan så man gav upp men hade bestämt mig att klara de.. fast pulsen var jätte ojämn å man var alldeles torr i halsen.. men klarade av att springa 21,250km på 2 timmar å 11 min, hade hoppas på under 2 timmar men de blev de inte.. men de värsta var precis när man var klar å saktade in.. då kände jag verkligen att man blev jätte ur å kunde inte gå rakt och hade så ont i bena, lyckades ta mig till min syster 500m bort å hon var hemma å ute så blev att jag stannade där en stund för att ta de lugnt.. var riktigt nära att svimma när man kom dit var helt vit i ansiktet.. hade hon inte varit hemma så hade man ju varit tvungen att gå 2km hem å nu när man tänker på de så hade jag nog inte klarat de utan blivit liggande ut efter vägen någon stans :P när man legat på deras trapp en stund så körde Martin hem mig, där jag gick direkt till duschen å tog en lång dusch innan hag kände att jag var tvungen att få upp de jag hade i magen som inte var så mycket bara vatten så de smakade inte illa som de brukar å såg inte så äckligt ut heller :P

Efter de så satte jag mig å skulle skriva bloggen som vanligt men kunde verkligen inte var jätte jobbigt att skriva de jag skrev, såg bara sudigt å dubbelt och kunde inte fixera blicken på något.. så dåligt som jag mådde då har jag aldrig mått.. kände bara hur pulsen hoppas upp å ner hela tiden.. så de var lite svårt att somna men lyckades efter ett tag..

Har fått en massa som klagar på att jag tränar så mycket å de vill att jag tar de lugnt men de har jag inte tid med.. ta de lugnt kan man göra när man är död å inte nu.. tränar för att må bra å få en bra kropp som orkar med..

Idag då så var de jobb som vanligt för att sedan åka hem å träna igen.. var lite tveksam till dem men de gick bra.. kände inte av något..

När träningen var klar blev jag inbjuden hos grannen på lite mat å fika och så skulle jag å Martin hjälpa dem med deras bredband men när jag kom in så var de redan fixat.. telias standard lösning ha de avstängt i 20 min så funkar de sedan :P

Nu har jag la inte så mycket mer att säga förutom till er som säger att jag är anorektiker de är jag verkligen inte äter en massa sedan att jag tränar en del har la inte med de att göra eller?

Natti natt å kramar

Blir ingen lång blogg idag mår så dåligt efter att ha sprungit 2,1mil fryser pulsen hoppar upp å ner är svimfärdig å bara spyr och kan inte se klart.. blir de värre får man la ringa sjukhuset :P

Så ska försöka som nu natti natt å kram

Kan bli en snabb blogg idag har inte så mycket att skriva om.. jobbat å sedan tränat som vanligt..

Å sedan fixat en sallad tills i morgon..

De enda annorlunda som hände idag var att min gps gick sönder igen, jävla dålig kvalité på den hopps på att få pengarna tillbaka så jag kan köpa en annan istället..

Medans jag var ute å gick den sista gången så räknade jag lite på hur snabbt man måste springa för att klara gbgvarvet på under 1 å ½ timme vilket var 1km på 4min 12sec.. så i morgon hade jag tänkt å springa 2,1mil för att se hur långt de är å ska försöka klara de på under 2 timmar men kör ju med puls-gräns så får la se vad man klarar.. men har bestämt att om de är bra väder på lördagen så ska jag ut å springa å ha hastigheten 1 km på 4 min och försöka hålla den farten i 2,1 mil för då har jag klarat gbgvarvet på under 90min som är mitt mål nu..

Men ni får la höra i morgon hur de gick å vilken tid man får då.. natti natt å kramar på er

Ja du har inte så mycket att skriva idag, varit på jobbet som vanligt..

Sedan hem å ut och springa lite, hade en massa energi så tänkte ta å springa 2,2mil för att se om man klarade de under 2 timmar.. men efter en timme när jag kollade hur långt jag hade sprungit så hade jag klarat 1,1mil vilket är ett perfekt tempo för att klara de på 2 timmar.. men när jag skulle låsa telen igen så avslutades programmet istället å vägrade att starta så då försvann min statistik å min lust att springa 2,2 mil så körde interval träning de sista i stället för att ta slut på min energi.. är så jäkla skönt att bara öka tempot till max känns inte jobbigt alls för än du börjar sakta ner för att sänka pulsen igen.. men har jag samma energi på onsdag när jag ska springa igen så blir de 2,2 mil då de har jag redan bestämt å de ska gå på under 2 timmar annars är jag besviken på mig själv..

Efter träningen så tog jag de lugnt lite å fixade frukosten tills i morgon för att sedan gå ut å gå en sväng igen, blev en timme.. just de lyckades faktiskt komma upp i morse å var ute å gick 30 min innan jag gjorde mig i ordning å åkte till jobbet, blir samma visa i morgon =)

Kan tillägga att jag lyckades träna 230% förra veckan =) denna veckan sattsar jag på 250% iaf man måste ju öka lite

Men natti natt på er nu ska upp tidigt igen 04:40 kramar

Att de alltid ska vara så svårt att blogga på helgerna :P

Får ta de lite snabbt på fredagen så var de jobb som vanligt å sedan efter jobbet så åkte jag förbi Fåglum å blev bjuden på jordgubbar i åskvädret..

Sedan var de bara hem å träna å innan man skulle sova var jag ute å gick en runda..

Lördagen hände verkligen inte mycket på var bara ute å gick några gånger å var inne i Lidköping för att handla mat å tanka bilen..  å så var jag på en liten snabbfika hos min syster mötte dom när jag var ute å gick den sista gången på kvällen..

Har hänt idag då.. började med att man gick en runda innan frukost sedan efter lite vila så tog jag å tränade i 90min.. å precis när jag var klar med de ringde min syster för då hade deras besök åkt så var bara att hoppa in i duschen å sedan åka bort till dem (regnade så ville inte gå)..  där borta blev de att man fick mat å efterrätt å fika på de å så kollade vi på den andra Arn filmen.. kollade på den första med dem för ett tag sedan å då sa vi att vi skulle se den andra någon gång oxå..

Eftersom de blev efterrätt å fika där så kände jag att jag behövde ut å gå lite innan jag skulle lägga mig så var ute å gick en timme innan jag satta mig här för att skriva blogg..

Men nu när den är färdig så ska jag ta å krypa upp i sängen natti natt på er.. kramar

Början av mina dagar börjar ni la kunna nu de är att gå upp vid 5 å åka iväg till jobbet efter en liten drink frukost å gjort sig i ordning lite..

Sedan på jobbet händer de la inte så mycket bara samma gamla jobb hela tiden.. fast var nära på att komma till linan i morgon med, men vi drog sticka å jag slapp som tur var :) kom la ifrån jobbet vid halv 4 tiden för att åka hem å träna lite, var rätt så jobbigt i denna värmen men lyckades ro 2mil iaf..

Sedan tog ja å gjorde lite mat till att ha med i morgon wook å kött blev de i chili marinad tror de kommer bli starkt å gott ;)

Tog mig i kragen oxå å var ute och gick en timme när jag var klar kan tillägga att jag tog lite glass innan så de var därför jag kom ut å gick var ju tvungen att gå bort de :P

Tror jag lyckades också är nere på 6% fett nu :) blir ju bara bättre å bättre tycker jag iaf men de kanske inte alla håller med om..

Verkar som de är någon som har väntat på att detta inlägg ska komma har haft en massa visningar av bloggen såg jag :P

Hoppas den personen blir nöjd nu när de kommer upp lite nytt att läsa :P

Men nu kallar sängen ska upp 04:45 hade jag tänkt å ut å gå lite innan man åker.. så natti natt på er kramar

Får bli en snabb blogg innan man ska sova..

Var på telefonlinan idag vilket är sååå tråkigt man kan inte gå där ifrån för att ens gå på toa å aldrig ta de lite lugnt precis när man är klar så väntar nästa telefon :( men klarade hela dagen..

Sedan när jag kom hem blev de träning.. var den jobbigaste på länge var på väg att ge upp efter första varvet men började springa ett till å kände verkligen att jag inte skulle orka ett till men de var bara att svänga in på de tredje så har man inget mer val sedan.. klarade de men tog lite längre tid å mådde riktigt dåligt efter de.. tillbringade en timme på toa hängandes över handfatet å fick upp de man hade i magen.. efter de så la jag mig på soffan en stund för så fort jag rörde mig mådde jag dåligt.. men de är la sådant man får ta om man ska se bra ut.. ligger ju ner mot 7-8% i fett tyvärr så försvinner organfettet också som man behöver men har inte märkt någon skillnad så de gör la inget..

Å till linda så var jag la inte så smal då.. synd att du inte tycker man blir de men hur ska man bli snygg då isf :P

Men nu ska jag ta å sova.. natti natt på er